Saya pernah ber-Gingga sendiri, hm.. banyak salahnya (jelas!). Beberapa yang saya catat dari pelajaran2 dari Guru saya :
- Pinggang rendah, jangan naik turun. Nanti malah capek.
Saya sepertinya dulu endak mikir rendah/tinggi. Yang penting bergerak maju mundur saja, cukup. Ow, ternyata penting deh. Beda. Nah, setelah pinggang direndahkan gitu, ga semudah itu lagi gingga-nya. Dan latihan dimulai dari dasar lagi : Bass. Posisi pinggang merendah ditahan untuk beberapa waktu gitu. So far? Baru bisa tahan 1 menit. Ugh… - Kaki depan jangan sampai terangkat.
Kaki belakang tarik jauh. Dan mendarat dengan telapak kaki bagian depan, agar bisa dipakai untuk gerakan ke depan dari kaki tersebut. - Gerakan Gingga membentuk segitiga.
Wah, ini yang tidak pernah saya perhatikan. Begitu ya…
Di atas, saya sertakan diagram Gerakan Gingga yang saya ambil (secara legal?) dari buku : The Little Capoeira Book – Nestor Capoeira.
Semoga bermanfaat!
NB:
- Coba, saya baru bisa tahan 8menit untuk Gingga. Fiuh…
- Satu hal yang saya ingat baik2, segala sesuatu membutuhkan pengorbanan untuk bisa menguasai sampai ke level skilled. Saya pernah baca tentang … (lupa deh), ahli bela diri yang juga aktor laga Hollywood. Tiap hari dia habiskan 8 jam untuk berlatih.
- Hehe. Pagi 1/2 jam, sore 1/2 jam, sepertinya sudah cukup deh untuk seorang Programmer. :))
No comments:
Post a Comment